后脚跟疼怎么回事

Question

后脚跟疼怎么回事

Answer 1

后脚跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少跑跳活动，选择足弓支撑鞋垫，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨退行性变形成骨质增生，行走时出现针刺样痛感。超重人群需控制体重，急性期可冰敷缓解，药物可选择盐酸氨基葡萄糖胶囊、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏。

3、跟腱炎

运动前热身不足或鞋子不合脚引发跟腱炎症，伴随局部肿胀发热。需要停止剧烈运动，采用超声波治疗，必要时使用酮洛芬凝胶、地奥司明片、复方倍他米松注射液。

4、痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在跟骨，夜间疼痛显著。需限制高嘌呤饮食，急性发作期可服用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片，同时监测血尿酸水平。

日常建议选择软底缓震鞋，避免赤脚行走，可进行足底滚瓶训练增强筋膜韧性，若持续疼痛两周以上需骨科就诊排除应力性骨折等严重情况。