枸杞子菊花茶的好处

Question

枸杞子菊花茶的好处

Answer 1

枸杞子菊花茶具有清肝明目、滋阴润燥、缓解疲劳、改善睡眠等好处。

1、清肝明目

枸杞子富含胡萝卜素和玉米黄质，菊花含有黄酮类化合物，两者协同可减轻眼睛干涩疲劳，适合长期用眼人群。

2、滋阴润燥

枸杞子多糖具有滋阴作用，配合菊花的清热功效，能改善口干舌燥等秋燥症状，适合阴虚体质者饮用。

3、缓解疲劳

枸杞子中的甜菜碱可促进代谢，菊花中的挥发油能舒缓神经，共同作用有助于缓解身体倦怠感。

4、改善睡眠

菊花含有的芹菜素具有镇静作用，与枸杞子搭配可调节神经系统功能，对轻度失眠有一定辅助效果。

建议选用无硫熏制的优质原料，每日饮用1-2杯为宜，体质虚寒者应减少菊花用量或搭配红枣饮用。