脚后跟痛最好治疗方法

Question

脚后跟痛最好治疗方法

Answer 1

脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等。

1、休息制动

减少长时间站立或行走，选择软底鞋并使用足弓支撑垫，避免赤足行走。急性期可冰敷疼痛部位。

2、物理治疗

超声波治疗或冲击波治疗可促进局部血液循环，拉伸跟腱及足底筋膜能改善软组织弹性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。

4、手术治疗

保守治疗无效的跟骨骨刺可行骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可选择筋膜松解术。

日常避免穿高跟鞋，睡前用温水泡脚并按摩足底，超重者需控制体重以减轻足部负荷。