骨折后的恢复锻炼

Question

骨折后的恢复锻炼

Answer 1

骨折后恢复锻炼可通过肌肉等长收缩训练、关节被动活动、抗阻力训练、负重行走等方式逐步恢复功能。恢复时间通常与骨折部位、严重程度、年龄及康复计划执行情况有关。

1、肌肉训练

早期进行患肢肌肉等长收缩练习，如踝泵运动或股四头肌静力收缩，有助于预防肌肉萎缩并促进血液循环，每日可重复进行。

2、关节活动

骨折稳定后开始关节被动活动，通过CPM机或辅助器具轻柔活动邻近关节，逐步改善僵硬状态，须在康复师指导下控制活动范围。

3、抗阻练习

拆除固定后采用弹力带或器械进行渐进式抗阻训练，重点强化骨折周围肌群力量，训练强度需根据影像学愈合情况调整。

4、负重适应

下肢骨折患者在医生允许后从部分负重过渡到完全负重，初期可借助拐杖或步行器，逐步恢复正常步态和承重能力。

恢复期间需保证钙质和优质蛋白摄入，避免剧烈运动及患肢过度负荷，定期复查评估愈合进度。