枸杞天麻泡水喝的功效

Question

枸杞天麻泡水喝的功效

Answer 1

枸杞天麻泡水喝有助于改善疲劳、提高免疫力、缓解头痛、保护视力，适合长期用眼或脑力劳动者。枸杞富含多糖和胡萝卜素，天麻含天麻素，两者协同可调节神经功能。

1、改善疲劳

枸杞中的枸杞多糖能增强线粒体功能，天麻素可调节中枢神经系统，联合使用有助于缓解身体和精神疲劳。日常可搭配黄芪增强补气效果。

2、增强免疫

枸杞含有的硒元素和维生素C能促进淋巴细胞增殖，天麻中的天麻苷元具有免疫调节作用，长期饮用可提高呼吸道黏膜防御能力。

3、缓解头痛

天麻素能抑制血管痉挛和炎症介质释放，对紧张性头痛和偏头痛有缓解作用，枸杞的抗氧化成分可减轻脑血管氧化损伤。

4、护眼明目

枸杞所含玉米黄质和叶黄素能过滤蓝光，预防视网膜光损伤，天麻改善眼周微循环，对用眼过度导致的视物模糊有一定改善效果。

建议每日用量枸杞10-15粒、天麻片3-5克，避免与降压药同服，阴虚火旺体质者应减少饮用频率，出现口干咽痛等不适需停用。