腕关节扭伤肿了怎么办

Question

腕关节扭伤肿了怎么办

Answer 1

腕关节扭伤肿胀可通过冰敷加压、药物镇痛、支具固定、康复训练等方式治疗。腕关节扭伤通常由外力撞击、姿势不当、韧带松弛、慢性劳损等原因引起。

1、冰敷加压

急性期用毛巾包裹冰袋间断冷敷，每次15分钟，配合弹性绷带加压包扎，有助于减轻肿胀和皮下出血。

2、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解炎症反应。

3、支具固定

佩戴腕关节护具限制活动2-3周，避免韧带在修复期再次损伤，夜间可改用石膏托保持功能位。

4、康复训练

肿胀消退后进行抓握力训练和腕关节屈伸活动，逐步恢复关节活动度，预防肌腱粘连。

恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若48小时后肿胀持续加重需排除骨折可能。