手臂肱骨近端粉碎骨折术后的功能锻炼

Question

手臂肱骨近端粉碎骨折术后的功能锻炼

Answer 1

手臂肱骨近端粉碎骨折术后功能锻炼方法主要有被动关节活动、主动辅助训练、抗阻力练习、日常生活能力训练。

1、被动活动

术后早期由康复师或家属帮助进行肩关节前屈、外展的被动活动，避免关节僵硬，动作需轻柔缓慢，活动范围以无痛为限。

2、辅助训练

拆除外固定后使用滑轮、弹力带等器械辅助完成肩关节各方向运动，逐步增加活动幅度，每次训练15-20分钟。

3、抗阻练习

骨折愈合后通过哑铃、拉力器进行肌力训练，重点强化三角肌、冈上肌等肩袖肌群，重量从0.5kg开始渐进增加。

4、生活训练

后期模拟梳头、穿衣等日常动作，结合墙面爬行训练改善关节活动度，每周锻炼5-6次，持续3-6个月。

功能锻炼需在医生指导下循序渐进，避免过早负重，训练后冰敷15分钟可缓解肿胀，同时保证每日钙质和优质蛋白摄入。