晚上可不可以吃生姜

Question

晚上可不可以吃生姜

Answer 1

晚上可以适量吃生姜，但胃肠功能较弱者或空腹时可能引发不适。生姜的主要作用有促进消化、缓解恶心、抗炎镇痛、驱散寒气。

1、促进消化

生姜含姜辣素可刺激胃酸分泌，适合晚餐进食过多后少量食用，胃肠溃疡患者应避免。

2、缓解恶心

生姜酚具有止吐作用，晕车或孕早期人群晚间恶心时可含服薄姜片，但妊娠呕吐严重需就医。

3、抗炎镇痛

生姜烯酚能抑制前列腺素合成，关节疼痛者睡前可饮用姜茶，急性胃灼热患者禁用。

4、驱散寒气

生姜挥发油可扩张血管，风寒感冒初期晚间饮用姜汤有助于发汗，阴虚火旺体质不宜。

建议将生姜食用时间控制在睡前3小时，避免与镇静类药物同服，出现胃部灼烧感应立即停用。