手腕骨折后的康复训练

Question

手腕骨折后的康复训练

Answer 1

手腕骨折后的康复训练方法有制动固定、关节活动训练、肌肉力量训练、功能恢复训练。

1、制动固定

急性期需使用石膏或支具固定4-6周，避免骨折端移位，期间可配合冷敷减轻肿胀。

2、关节活动训练

拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、旋转练习，每日3组，每组10-15次，以不引起剧烈疼痛为度。

3、肌肉力量训练

通过握力球、橡皮筋抗阻训练增强前臂肌群力量，预防肌肉萎缩，每周训练5次。

4、功能恢复训练

进行抓握、捏取等精细动作练习，模拟日常用筷、写字等动作，逐步恢复手部功能。

康复期间需避免提重物及剧烈运动，饮食注意补充钙质与优质蛋白，定期复查评估愈合情况。