洗头老是掉头发怎么办

Question

洗头老是掉头发怎么办

Answer 1

洗头掉头发可通过调整洗发方式、补充营养、减少化学刺激、治疗基础疾病等方式改善。脱发可能由洗发频率不当、营养不良、烫染损伤、雄激素性脱发等原因引起。

1、调整洗发方式

水温过高或洗发过频会破坏头皮屏障，建议使用温水隔天洗发，指腹轻柔按摩代替指甲抓挠。

2、补充营养

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊萎缩，可适量摄入鸡蛋、瘦肉、海带等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。

3、减少化学刺激

染烫剂中的苯二胺等成分会损伤毛囊，应间隔半年以上进行化学处理，选择无硅油洗发水减少残留。

4、治疗基础疾病

雄激素性脱发可能与遗传、双氢睾酮水平升高等因素有关，通常伴随头皮油腻、发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。

每日脱发量超过100根或持续脱落需就医，避免过度牵拉头发，保持规律作息有助于改善脱发。