小腿骨折后康复训练

Question

小腿骨折后康复训练

Answer 1

小腿骨折后康复训练方法有肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。

1、肌肉训练

早期进行股四头肌等长收缩，每次收缩维持5秒，每日重复进行，可预防肌肉萎缩并促进血液循环。

2、关节训练

骨折稳定后逐步开展踝关节背屈跖屈训练，使用弹力带辅助训练，每日3组，每组10次，改善关节僵硬。

3、负重训练

根据影像学愈合情况，从部分负重过渡到完全负重，初期可借助拐杖或助行器，每周增加10%负重比例。

4、平衡训练

单腿站立、平衡垫训练可增强本体感觉，每次训练2组，每组30秒，逐步增加难度至闭眼训练。

康复期间需定期复查X线片，训练强度以不引起明显疼痛为度，配合钙剂与维生素D补充可促进骨愈合。