眼睛总是很酸很累老是反反复复怎么办

Question

眼睛总是很酸很累老是反反复复怎么办

Answer 1

眼睛酸累反复发作可通过调整用眼习惯、热敷按摩、人工泪液滴眼、口服护眼药物等方式缓解。通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

持续近距离用眼会导致睫状肌痉挛，建议每用眼40分钟远眺6米外20秒，避免在昏暗环境下阅读或使用电子屏幕。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合眼眶轮刮按摩可促进睑板腺油脂分泌，改善干眼症状。每日可重复进行2-3次。

3、人工泪液滴眼

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可补充泪液，缓解干眼引起的酸胀感。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

4、口服护眼药物

叶黄素酯、越橘提取物、维生素A等口服制剂有助于视网膜营养供给。干眼症可能与维生素A缺乏有关，结膜炎需配合抗生素治疗。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免长时间佩戴隐形眼镜。若伴随视力下降、头痛需排查青光眼等器质性疾病。