泻肝火最快的按摩方法

Question

泻肝火最快的按摩方法

Answer 1

泻肝火可通过按摩太冲穴、行间穴、足三里穴、肝俞穴等穴位缓解。

1、太冲穴

位于足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，用拇指指腹垂直按压至酸胀感，有助于疏肝理气。

2、行间穴

在足背第一二趾缝纹端处，以中等力度揉按3-5分钟，可清泻肝经郁热。

3、足三里

膝盖外侧凹陷下3寸处，配合艾灸效果更佳，能调和肝脾功能。

4、肝俞穴

第九胸椎棘突下旁开1.5寸，他人协助点按为宜，可疏解肝胆湿热。

按摩前后饮用菊花决明子茶，避免熬夜及辛辣食物，若症状持续建议就医。