血压144正常吗

Question

血压144正常吗

Answer 1

血压144毫米汞柱属于轻度偏高，正常血压应低于120/80毫米汞柱，血压偏高可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖等因素有关。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群更容易出现血压偏高，建议定期监测血压，保持健康生活方式。

2、高盐饮食

长期摄入过多钠盐会导致体内水分潴留，增加血容量，从而引起血压升高，建议减少食盐摄入量。

3、缺乏运动

久坐不动会导致血管弹性下降，血液循环不畅，建议每周进行适量有氧运动。

4、肥胖

体重超标会增加心脏负担，导致血压升高，建议通过合理饮食和运动控制体重。

建议改善生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重等，若血压持续偏高应及时就医检查。