柠檬蜂蜜水有什么功效呢

Question

柠檬蜂蜜水有什么功效呢

Answer 1

柠檬蜂蜜水具有润喉止咳、促进消化、补充维生素C、抗氧化等功效。

1、润喉止咳

蜂蜜的黏稠质地能覆盖咽喉黏膜，缓解干痒刺激；柠檬中的挥发油成分可稀释呼吸道黏液。

2、促进消化

柠檬酸刺激消化液分泌，蜂蜜含多种消化酶，二者协同可改善餐后饱胀感。

3、补充维生素C

新鲜柠檬汁富含维生素C，每100克约含22毫克，可辅助满足成人每日推荐摄入量。

4、抗氧化

柠檬中的柠檬苦素与蜂蜜多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。

建议选用60℃以下温水冲泡以保留活性物质，胃酸过多者宜餐后饮用，糖尿病患者需控制摄入量。