脚跟疼是怎么回事

Question

脚跟疼是怎么回事

Answer 1

脚跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。

1、足底筋膜炎

足底筋膜过度牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛，可通过拉伸锻炼、矫形鞋垫、局部封闭治疗缓解。

2、跟骨骨刺

跟骨骨质增生刺激周围软组织，久站后疼痛加重，建议减少负重活动，采用冲击波治疗或手术切除。

3、跟腱炎

跟腱反复微损伤引发炎症，常见于运动人群，需停止剧烈运动并配合冰敷、消炎镇痛药物治疗。

4、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫变薄导致缓冲功能下降，多见于老年人，选择软底鞋配合硅胶足跟垫可改善症状。

日常避免长时间行走或站立，选择足弓支撑良好的鞋子，肥胖者需控制体重以减轻足部负荷。