胳膊肌肉拉伤怎么治疗

Question

胳膊肌肉拉伤怎么治疗

Answer 1

胳膊肌肉拉伤可通过休息冷敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式治疗。

1、休息冷敷

急性期应立即停止活动，用冰袋冷敷患处15分钟，每2小时重复一次，持续24-48小时以减少肿胀和疼痛。

2、加压包扎

使用弹性绷带对拉伤部位进行适度加压包扎，既能限制肿胀扩散，又能提供支撑保护，注意包扎不宜过紧。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，严重者可短期使用盐酸乙哌立松等肌肉松弛剂。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行被动牵拉、等长收缩等康复训练，后期加入抗阻练习恢复肌肉力量和柔韧性。

恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若3天后疼痛未缓解需及时就医。