喝菊花茶的功效与作用

Question

喝菊花茶的功效与作用

Answer 1

喝菊花茶具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、改善睡眠等功效，适合内热体质或长期用眼人群适量饮用。

1、清热解毒

菊花性微寒，含菊苷等成分，有助于清除体内热毒，对风热感冒初期咽喉肿痛有一定缓解作用。

2、平肝明目

菊花富含叶黄素和维生素A，能减轻眼睛干涩疲劳，适合长时间使用电子设备者饮用。

3、缓解头痛

菊花中的挥发油成分可舒缓血管痉挛，对肝阳上亢型偏头痛有辅助改善效果。

4、改善睡眠

菊花茶含有的芹菜素具有轻微镇静作用，睡前饮用可帮助放松神经，提升睡眠质量。

建议选用胎菊或杭白菊冲泡，每日不超过3杯，体质虚寒者应搭配枸杞饮用，出现腹泻等不适需停用。