银耳百合红枣枸杞汤的功效是什么

Question

银耳百合红枣枸杞汤的功效是什么

Answer 1

银耳百合红枣枸杞汤具有滋阴润肺、养心安神、补血益气、美容养颜等功效，适合肺燥咳嗽、失眠多梦、气血不足、皮肤干燥等人群适量食用。

1、滋阴润肺

银耳富含植物胶质和银耳多糖，百合含秋水仙碱等成分，二者协同可缓解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥症状。

2、养心安神

百合中的百合苷和红枣的环磷酸腺苷能调节神经系统，改善心悸失眠、焦虑烦躁等心神不宁状态。

3、补血益气

红枣含铁量高，枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，共同促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、乏力等气血两虚表现。

4、美容养颜

银耳中的天然胶质与枸杞的抗氧化成分能增强皮肤弹性，减少皱纹生成，延缓皮肤衰老。

建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量，体质虚寒者可加入适量生姜调和，出现腹胀等不适时应停止食用。