新鲜柠檬泡水的功效与作用是什么

Question

新鲜柠檬泡水的功效与作用是什么

Answer 1

新鲜柠檬泡水具有补充维生素C、促进消化、辅助抗氧化、改善口感的功效与作用。

1、补充维生素C

柠檬富含维生素C，泡水后部分维生素C溶于水中，适量饮用可帮助补充日常所需维生素C。

2、促进消化

柠檬中的有机酸能刺激胃酸分泌，餐后适量饮用有助于促进胃肠蠕动和食物消化。

3、辅助抗氧化

柠檬含有的维生素C和类黄酮物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内部分自由基。

4、改善口感

柠檬的清香酸味能改善水的口感，增加饮水量，特别适合不喜欢喝白开水的人群。

建议选择新鲜柠檬切片泡水，水温不宜过高，避免破坏维生素C，胃酸过多者应适量饮用。