之前不打呼噜现在打呼噜是为什么

Question

之前不打呼噜现在打呼噜是为什么

Answer 1

近期出现打呼噜可能与体重增加、睡姿不当、鼻咽部炎症、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。

1、体重增加

颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流通过时产生振动。建议控制饮食并适当运动，必要时可咨询营养师制定减重计划。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，改为侧卧位可缓解。可使用特殊枕头保持侧卧姿势，避免饮酒和镇静类药物。

3、鼻咽部炎症

过敏性鼻炎或感冒会引起黏膜水肿，可使用鼻喷激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定，严重时需进行鼻窦CT检查。

4、睡眠呼吸暂停

表现为夜间憋醒和白天嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊。持续气道正压通气是主要治疗方式，严重者需手术扩大气道。

建议记录睡眠情况，避免睡前饮酒，保持卧室空气湿润，若症状持续需到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。