60秒自测动作颈椎病怎么做

Question

60秒自测动作颈椎病怎么做

Answer 1

颈椎病自测动作主要有颈部前屈后伸测试、左右侧屈测试、旋转测试和压颈试验四种方法。

1、前屈后伸：

缓慢低头使下巴贴近胸口，再缓慢抬头至最大限度，出现颈部疼痛、上肢麻木或头晕提示颈椎病可能。

2、左右侧屈：

头部向左右两侧缓慢倾斜，耳朵尝试靠近肩膀，若出现单侧放射性疼痛或活动受限需警惕神经根型颈椎病。

3、旋转测试：

头部向左右两侧缓慢旋转至最大角度，旋转时诱发眩晕、恶心或肩背疼痛可能提示椎动脉型颈椎病。

4、压颈试验：

检查者用手轻压受试者头顶，出现上肢放射痛或麻木感时，可能提示神经根受压情况。

自测发现异常应及时就医，日常注意避免长时间低头，保持正确坐姿，适当进行颈部肌肉锻炼。