脂肪肝平时的注意事项是什么

Question

脂肪肝平时的注意事项是什么

Answer 1

脂肪肝患者需注意调整饮食结构、控制体重、限制饮酒、定期复查肝功能，必要时遵医嘱用药干预。

1、调整饮食

减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，如选择鱼类、豆制品及西蓝花等深色蔬菜，避免动物内脏和油炸食品。

2、控制体重

通过有氧运动与力量训练结合的方式，将BMI控制在24以下，每周减重不超过1公斤，避免快速减肥加重肝脏负担。

3、限制饮酒

酒精性脂肪肝患者必须戒酒，非酒精性脂肪肝也应避免酗酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

4、定期监测

每3-6个月检查肝功能、超声和FibroScan，合并代谢综合征者需同步监测血糖血脂，发现转氨酶升高及时就医。

可适量食用燕麦、深海鱼、核桃等食物，必要时在医生指导下使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。