正确的量血压姿势

Question

正确的量血压姿势

Answer 1

测量血压的正确姿势主要包括坐姿放松、手臂位置、袖带绑缚、测量环境四个关键步骤。

1、坐姿放松

测量前静坐5分钟，背部挺直靠椅背，双脚平放地面，避免翘腿或说话，保持全身肌肉放松。

2、手臂位置

裸露上臂置于桌面，袖带中心与心脏处于同一水平线，手掌向上自然伸展，肘部轻微弯曲。

3、袖带绑缚

袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入两根手指为宜，气囊管对准肱动脉走向。

4、测量环境

选择安静室温环境，避免寒冷或高温，测量前30分钟禁烟酒咖啡，排空膀胱保持情绪平稳。

建议每日固定时间测量，使用经过认证的电子血压计，记录数据供医生参考，发现异常及时就医复查。