乳酸菌的作用与功效

Question

乳酸菌的作用与功效

Answer 1

乳酸菌主要通过调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收、抑制有害菌生长等方式发挥作用，具有改善消化功能、缓解乳糖不耐受、降低胆固醇、预防腹泻等功效。

1、调节菌群

乳酸菌能定植于肠道形成生物屏障，竞争性抑制致病菌繁殖。临床常用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂治疗菌群失调。

2、增强免疫

乳酸菌可激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，刺激肠道分泌免疫球蛋白A。对于反复呼吸道感染人群，可配合使用脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂。

3、促进吸收

乳酸菌分泌的乳糖酶能分解乳糖，产生的短链脂肪酸可促进钙铁锌等矿物质吸收。乳糖不耐受者可选择低乳糖奶粉配合乳酸菌补充。

4、抑制病菌

乳酸菌代谢产生的乳酸和过氧化氢能抑制沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌生长。急性感染性腹泻时可联用蒙脱石散进行对症处理。

日常可通过酸奶、泡菜等发酵食品补充乳酸菌，合并消化道疾病时需在医生指导下规范使用微生态制剂。