膝盖下方疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起,可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
过度跳跃运动导致髌腱劳损,表现为膝盖下方刺痛,跳跃时加重。急性期需冰敷制动,可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊等药物。
青少年骨骺未闭合时剧烈运动引发,表现为胫骨结节处肿痛。建议减少跑跳活动,使用护膝固定,疼痛明显时可短期服用布洛芬混悬液。
膝关节扭转动作导致半月板撕裂,伴随关节弹响和卡顿感。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠,严重者需关节镜下半月板缝合术。
尿酸结晶沉积在关节引发炎症,常见第一跖趾关节和膝关节剧痛。急性期需服用秋水仙碱片、非布司他片,配合低嘌呤饮食控制。
建议避免爬山爬楼梯等负重活动,运动前充分热身,BMI超标者需减重,持续疼痛超过两周应就诊骨科或风湿免疫科。