肩周炎要注意些什么

Question

肩周炎要注意些什么

Answer 1

肩周炎可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、手术治疗等方式缓解，日常需避免肩部受凉及过度劳累。

1、热敷理疗

每日用40℃左右热毛巾敷肩部15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。急性期疼痛明显时可配合红外线照射等物理治疗。

2、功能锻炼

进行爬墙运动、钟摆练习等康复训练，逐步增加肩关节活动范围。锻炼时以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或局部注射糖皮质激素缓解炎症。疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多片。

4、手术治疗

对于粘连严重的冻结肩，可在关节镜下进行松解术。术后需早期介入康复训练防止再次粘连。

保持规律作息，睡眠时避免患侧受压，饮食中适量补充钙质及维生素D有助于骨骼健康。