关于脑血管疾病有哪些注意事项

Question

关于脑血管疾病有哪些注意事项

Answer 1

脑血管疾病需注意控制基础疾病、调整生活方式、规范用药及定期监测，主要涉及高血压管理、戒烟限酒、合理膳食和适度运动四个方面。

1、控制血压

高血压是脑血管病首要危险因素，建议每日监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，避免情绪激动和剧烈活动。

2、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精摄入过量易诱发血压波动，应彻底戒烟并将酒精摄入控制在每日25克以下。

3、饮食调整

采用低盐低脂饮食，增加深海鱼类、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。

4、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30-40分钟，运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围内。

脑血管疾病患者应每3-6个月复查血脂、血糖等指标，外出时随身携带硝酸甘油等急救药物，出现头痛呕吐等卒中先兆立即就医。