头皮出油厉害怎么办

Question

头皮出油厉害怎么办

Answer 1

头皮出油厉害可通过调整清洁频率、改善饮食习惯、使用控油洗发产品、药物治疗等方式缓解。头皮油脂分泌过多通常由激素水平变化、饮食不当、脂溢性皮炎、真菌感染等原因引起。

1、调整清洁频率

每日或隔日用温水清洗头皮，避免过度清洁刺激皮脂腺。选择不含硅油的温和洗发水，水温控制在38℃以下。

2、改善饮食习惯

减少高糖高脂食物摄入，增加富含B族维生素的全谷物、绿叶蔬菜。每日饮水不少于1500毫升，避免酒精及辛辣刺激食物。

3、使用控油产品

含吡啶硫酮锌、水杨酸等成分的洗发水可调节油脂分泌。洗护分开使用，护发素仅涂抹发梢，避免接触头皮。

4、药物治疗

脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，真菌感染需联用特比萘芬。伴有炎症时可短期外用氢化可的松乳膏。

避免频繁用手触摸头皮，枕巾每周更换2-3次。持续出油伴随红斑脱屑应及时就诊皮肤科。