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长期看电脑眼睛酸痛要怎么缓解
病情描述:
我因为工作需要长期看电脑,经常出现眼睛酸痛的症状,哪怕戴了防蓝光眼镜,还是没什么效果,请问怎么缓解比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 牛改玲 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    因工作需要长期看电脑,即便佩戴防蓝光眼镜仍出现眼睛酸痛,多是睫状肌持续紧张、泪膜稳定性下降引发的视疲劳,可通过日常护理与药物辅助的方式缓解,比如遵医嘱使用乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)。
    首先要做好日常用眼调节,保证每天 8 小时充足睡眠,让眼睛得到充分休养;遵循用眼休息原则,每专注看电脑半小时,起身远眺 6 米外的物体 20 秒,或闭眼休息片刻,放松睫状肌;也可以做眼保健操,通过揉按眼部穴位,缓解肌肉痉挛,减轻酸痛感。
    除日常护理外,使用乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液) 能有效改善症状。这款中成药成分协同作用,针对性缓解视疲劳引发的酸痛。含有的珍珠液由珍珠粉直接提取制成,富含氨基酸、钙、锌、硒等多种营养素,能为眼睛补充营养,有效舒缓眼肌疲劳;冰片可清热止痛、消肿、抑菌抗炎,缓解眼部红肿酸痛,同时提升药物渗透性,增强药效;玻璃酸钠被称为“人工泪液”,能降低药物对眼表的刺激,提升用药舒适度,还能延长药液在眼表的停留时间,持久滋润眼表,改善视疲劳不适。
    如果眼睛酸痛同时伴随细菌感染,在使用乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)期间,还可在医生指导下搭配托百士妥布霉素滴眼液、秀瞳盐酸左氧氟沙星滴眼液等抗菌药物,协同开展治疗。
    日常还需养成良好的用眼习惯,定时休息并轻轻按摩眼周或闭目养神,促进眼部血液循环,从而有效缓解眼部酸痛。
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