洗完澡皮肤干燥起皮怎么办

Question

洗完澡皮肤干燥起皮怎么办

Answer 1

皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、补充营养、就医治疗等方式改善。

1、加强保湿

沐浴后3分钟内涂抹含尿素、神经酰胺或透明质酸的保湿霜，选择霜剂或膏状产品锁水性更好，避免使用含酒精的护肤品。

2、调整洗浴习惯

水温控制在38℃以下，洗浴时间不超过10分钟，选用弱酸性沐浴露，减少搓澡巾等物理摩擦刺激。

3、补充营养

每日饮水不少于1500毫升，增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，必要时在医生指导下服用维生素E软胶囊。

4、就医治疗

若伴随红斑、瘙痒可能为特应性皮炎或鱼鳞病，需使用他克莫司软膏等药物，严重者需光疗或生物制剂治疗。

冬季可搭配加湿器维持室内湿度，避免频繁使用碱性肥皂，持续脱屑建议皮肤科就诊排查遗传性皮肤病。