髌骨骨折术后如何做康复训练

Question

髌骨骨折术后如何做康复训练

Answer 1

髌骨骨折术后康复训练方法主要有肌肉等长收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。

1、肌肉练习

术后早期可进行股四头肌等长收缩，通过绷紧大腿肌肉保持膝关节伸直状态，每次维持5秒后放松，重复进行有助于防止肌肉萎缩。

2、关节训练

拆除固定后开始被动屈膝训练，使用CPM机或辅助器具逐步增加关节活动范围，后期可进行主动屈伸练习，避免关节僵硬。

3、负重训练

根据骨折愈合情况分阶段增加负重，初期使用拐杖部分负重行走，逐渐过渡到完全负重，配合踝泵运动促进血液循环。

4、平衡训练

恢复后期可进行单腿站立、平衡垫训练等，增强膝关节稳定性，训练时应佩戴护膝保护，避免突然扭转动作。

康复期间需定期复查，训练强度以不引起剧烈疼痛为度，可配合热敷缓解肌肉紧张，补充钙质和维生素D促进骨骼愈合。