干桑椹子的功效与作用是什么

Question

干桑椹子的功效与作用是什么

Answer 1

干桑椹子具有滋阴补血、生津润燥、明目乌发、润肠通便等功效，主要用于改善肝肾阴虚、津伤口渴、肠燥便秘等症状。

1、滋阴补血

干桑椹子富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状，适用于面色苍白、头晕乏力等血虚表现。

2、生津润燥

干桑椹子能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥，对热病伤津或阴虚内热导致的口渴咽干有改善作用。

3、明目乌发

干桑椹子含花青素和维生素A，可营养视神经，延缓视网膜退化，同时能促进黑色素生成，减少白发。

4、润肠通便

干桑椹子中的膳食纤维和果胶能增加粪便体积，软化大便，对老年性便秘或肠燥便秘有缓解效果。

干桑椹子可直接食用或泡水饮用，每日建议用量10-15克，脾胃虚寒者应减量，糖尿病患者需控制摄入量。