承山穴的位置及功效

Question

承山穴的位置及功效

Answer 1

承山穴位于小腿后侧腓肠肌两肌腹交界处，主要功效有缓解肌肉痉挛、改善下肢水肿、辅助治疗腰腿疼痛、促进局部血液循环。

1、缓解痉挛

刺激该穴位可放松腓肠肌，对运动后小腿抽筋或久站引起的肌肉僵硬有明显舒缓作用。

2、消除水肿

通过促进静脉回流，有助于减轻久坐久站导致的下肢肿胀，适合需长期保持固定姿势的人群。

3、止痛作用

配合委中穴使用可缓解坐骨神经痛，对腰椎间盘突出引起的放射性下肢疼痛有辅助治疗效果。

4、促进循环

穴位刺激能增加局部血流量，改善小腿发凉、麻木等微循环障碍症状，预防深静脉血栓形成。

日常可用拇指指腹垂直按压该穴位3-5分钟，配合热敷效果更佳，严重症状需及时就医明确病因。