枸杞作用与功效

Question

枸杞作用与功效

Answer 1

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适用于肝肾阴虚、视力减退、免疫力低下等人群。

1、滋补肝肾

枸杞归肝经肾经，所含枸杞多糖和甜菜碱能促进肝细胞修复，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾亏虚症状。

2、改善视力

枸杞富含玉米黄素和β-胡萝卜素，可减轻视疲劳，延缓黄斑变性，对用眼过度导致的视力模糊有缓解作用。

3、调节免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病毒能力，适合易感冒、术后体虚者提高抵抗力。

4、抗氧化

枸杞含硒元素及多种酚类物质，可清除自由基，减少皮肤皱纹生成，辅助改善更年期综合征。

建议每日食用10-15克干品，可泡水或炖汤，外感发热及脾虚便溏者慎用，长期服用需监测肝功能。