枸杞茶的功效与作用是什么

Question

枸杞茶的功效与作用是什么

Answer 1

枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，主要作用包括改善疲劳、保护视力、调节血糖、抗氧化等。

1、滋补肝肾

枸杞归肝经肾经，其多糖成分可促进肝细胞修复，改善肾虚引起的腰膝酸软。适合长期熬夜或肝肾亏虚者饮用。

2、保护视力

含玉米黄质和β-胡萝卜素，能缓解视疲劳，预防黄斑变性。建议用眼过度人群搭配菊花冲泡。

3、调节免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞，增强机体抵抗力。体弱易感冒者每日饮用10-15粒为宜。

4、抗氧化

富含硒元素及枸杞多糖，清除自由基能力显著，有助于延缓皮肤老化。建议搭配红枣增强效果。

饮用枸杞茶建议控制每日20克以内，体质燥热者搭配麦冬或金银花同泡，避免与绿茶同时饮用影响吸收。