枸杞子的功效与作用的功能与主治

Question

枸杞子的功效与作用的功能与主治

Answer 1

枸杞子具有滋阴补肾、益精明目的功效，主要功效为增强免疫力、抗衰老、保护视力、调节血脂，主治肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。

1、增强免疫力

枸杞子含枸杞多糖等活性成分，能够刺激巨噬细胞活性，提高机体抗病能力，可搭配黄芪、人参等补气药材使用。

2、抗衰老

枸杞中丰富的抗氧化物质能清除自由基，延缓细胞衰老，适合与桑葚、黑芝麻等富含花青素的食物同服。

3、保护视力

所含玉米黄质和叶黄素可过滤蓝光，预防视网膜氧化损伤，对于用眼过度者可配合决明子、菊花冲泡饮用。

4、调节血脂

枸杞中的甜菜碱成分有助于降低血清胆固醇，改善脂质代谢异常，建议高血脂患者搭配山楂、荷叶代茶饮。

日常食用建议每次10-15克，可泡水、煮粥或入膳，外感发热及脾虚便溏者慎用，长期服用需在中医师指导下进行。