脚扭伤长期不好怎么办

Question

脚扭伤长期不好怎么办

Answer 1

脚扭伤长期不好可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式改善，通常由韧带损伤未愈、慢性炎症、关节不稳、创伤性关节炎等原因引起。

1、休息制动

避免患肢负重活动，使用支具或弹力绷带固定踝关节减少二次损伤，急性期可抬高患肢帮助消肿。

2、物理治疗

超短波治疗促进局部血液循环，超声波治疗缓解软组织粘连，红外线照射改善局部微循环。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片镇痛消炎，迈之灵片改善静脉回流，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。

4、康复训练

进行踝泵运动增强肌力，平衡训练改善本体感觉，逐步恢复关节活动度训练。

建议避免过早负重行走，康复期间可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续肿胀疼痛需及时复查影像学检查。