陈皮红枣泡水的功效与作用

Question

陈皮红枣泡水的功效与作用

Answer 1

陈皮红枣泡水有助于理气健脾、补血安神，主要功效包括改善消化不良、缓解疲劳、促进血液循环、调节情绪。

1、改善消化不良

陈皮中的挥发油能促进胃肠蠕动，红枣富含膳食纤维，两者合用可缓解腹胀、食欲不振等轻微胃肠不适。

2、缓解疲劳

红枣含铁元素与多种维生素，能帮助改善气血不足导致的乏力症状，适合体力消耗后饮用。

3、促进血液循环

红枣中的环磷酸腺苷成分可辅助扩张血管，陈皮能行气活血，对四肢发冷等微循环障碍有一定改善作用。

4、调节情绪

陈皮芳香醒脾，红枣甘缓和中，两者协同可缓解轻度焦虑或睡眠不安，但严重情绪障碍需就医。

建议选用无硫熏制的陈皮与去核红枣，每日饮用1-2杯为宜，糖尿病患者及胃酸过多者应慎用。