适合长期喝的养生茶

Question

适合长期喝的养生茶

Answer 1

若出现亚健康状态或希望日常保健，可以适量饮用菊花茶、枸杞茶、山楂茶、玫瑰花茶等养生茶，也可在医生指导下服用黄芪精口服液、人参归脾丸、六味地黄丸、生脉饮等中成药调理。

一、食物

1、菊花茶：

杭白菊或胎菊性微寒，适合肝火旺盛者，可搭配枸杞平和药性。

2、枸杞茶：

宁夏枸杞可单独冲泡，含甜菜碱和枸杞多糖，注意每日用量不超过20克。

3、山楂茶：

炒制后的山楂片适合胃肠功能较弱者，含有机酸和类黄酮成分。

4、玫瑰花茶：

平阴重瓣玫瑰含香茅醇，适合情绪焦虑人群，经期女性应减量。

二、药物

1、黄芪精口服液：

补气固表适合易疲劳人群，外感发热时禁用。

2、人参归脾丸：

心脾两虚者适用，含人参皂苷和黄芪多糖成分。

3、六味地黄丸：

肝肾阴虚可选，辅料含熟地黄和山茱萸。

4、生脉饮：

气阴两虚适用，含红参和麦门冬配伍。

养生茶饮需根据体质调整配方，脾胃虚寒者慎用寒凉类茶饮，服用西药者需间隔2小时以上饮用，孕妇及慢性病患者应咨询中医师。