脚后跟筋疼怎么办

Question

脚后跟筋疼怎么办

Answer 1

脚后跟筋疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生、外伤等原因引起。

1、休息制动

减少行走和站立时间，避免剧烈运动，使用足弓支撑鞋垫减轻足底筋膜压力。

2、物理治疗

冰敷疼痛部位缓解炎症，进行足底筋膜拉伸和跟腱牵拉训练改善局部血液循环。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，缓解疼痛和炎症反应。

4、手术治疗

保守治疗无效时可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，适用于顽固性疼痛伴明显骨质增生者。

日常注意控制体重，选择软底缓冲性好的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。