手腕软组织受伤怎么办

Question

手腕软组织受伤怎么办

Answer 1

手腕软组织受伤可通过制动休息、冷敷热敷交替、药物止痛、康复训练等方式治疗。手腕软组织损伤通常由外力撞击、过度扭转、重复劳损、骨质疏松等原因引起。

1、制动休息

使用护腕或绷带固定腕关节，避免患处继续受力。急性期应完全停止手腕活动，一般需要保持2-3天。

2、冷敷热敷

受伤48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热毛巾敷20分钟。冷敷可减轻肿胀，热敷能促进血液循环。

3、药物止痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。软组织损伤可能伴随局部压痛、皮下淤血、活动受限等症状。

4、康复训练

肿痛缓解后进行腕关节屈伸、旋转等轻柔活动，逐步恢复关节灵活性。训练强度以不引起疼痛为度。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，适量补充蛋白质和维生素C有助于组织修复，若两周未缓解需及时就诊。