龙眼干的功效与作用

Question

龙眼干的功效与作用

Answer 1

龙眼干具有补益心脾、养血安神等功效，适用于气血不足、失眠健忘等人群。

1、补益心脾

龙眼干味甘性温，归心脾经，对心脾两虚引起的面色萎黄、食欲不振有改善作用，可单味嚼食或配伍党参炖服。

2、养血安神

含丰富的铁元素及多种氨基酸，能促进血红蛋白合成，缓解血虚引起的失眠心悸，常见配伍酸枣仁煎汤饮用。

3、增强免疫

所含多糖类物质可激活巨噬细胞，提高机体抗病能力，适合体弱易感冒者作为食疗辅品。

4、延缓衰老

含抗氧化成分如维生素C和多酚类，能清除自由基，减轻细胞氧化损伤，中老年人可适量食用。

每日食用量建议控制在10-15克，阴虚火旺者慎用，若需长期调理建议在中医师指导下配合其他药材使用。