大钟穴的准确位置与作用

Question

大钟穴的准确位置与作用

Answer 1

大钟穴位于足内侧，内踝后下方，跟骨上缘凹陷处，属于足少阴肾经穴位，主要有益肾强腰、调理月经、通络止痛等作用。

1、益肾强腰

大钟穴可改善肾虚引起的腰膝酸软、下肢无力，配合肾俞穴按压效果更佳。

2、调理月经

该穴位对月经不调、痛经有调节作用，可搭配三阴交穴进行艾灸调理。

3、通络止痛

适用于足跟痛、踝关节扭伤等问题，建议采用穴位贴敷或针刺疗法。

4、改善失眠

刺激大钟穴有助于缓解肾阴不足导致的失眠多梦，多与涌泉穴配合使用。

穴位按摩需由专业医师操作，日常可用拇指指腹轻柔按压，每次3-5分钟，局部出现酸胀感即可。