肺腧穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，主要定位方法有肩胛骨内侧缘垂直线、脊柱两侧对称定位、颈椎第七棘突向下推算、平对肩胛冈内侧端四种方法。
1、脊柱定位法
先确定第七颈椎棘突最高点，向下触摸至第三胸椎棘突，在其下缘旁开两横指宽度为肺腧穴。
2、肩胛骨参照
两侧肩胛骨内侧缘与脊柱中线距离为3寸，取中点旁开1.5寸处即肺腧穴所在位置。
3、体表标志法
直立位时该穴位平对双侧肩胛冈内侧端连线，此水平线与脊柱棘突交点旁开1.5寸处。
4、对称取穴法
以脊柱中线为基准向两侧等距测量，左右对称取穴时可辅助使用专业穴位定位尺。
取穴时可采取坐位或俯卧位保持肌肉放松，准确定位后可配合热敷或专业针灸治疗。
