脸上爱出油怎么办

Question

脸上爱出油怎么办

Answer 1

脸上爱出油可通过皮肤清洁、饮食调整、生活规律、药物治疗等方式改善，多与皮脂腺分泌旺盛、高糖高脂饮食、作息紊乱、激素水平异常等原因有关。

1、皮肤清洁

选用温和的氨基酸洁面产品，每日清洁2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。温水洗脸后可用含锌、水杨酸的控油爽肤水轻拍。

2、饮食调整

减少乳制品、油炸食品及高糖食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜。绿茶、薄荷等饮品有助于调节皮脂分泌。

3、生活规律

保证充足睡眠，避免熬夜导致雄激素水平升高。适度运动促进新陈代谢，但运动后需及时清洁面部汗液。

4、药物治疗

顽固性油性皮肤可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢，或短期使用含硫磺、间苯二酚的外用制剂。

日常可选择吸油纸按压处理，避免频繁触摸面部。外出时使用清爽型防晒霜，紫外线刺激会加重皮脂分泌。