皮肤皮肤干燥起皮怎么办

Question

皮肤皮肤干燥起皮怎么办

Answer 1

皮肤干燥起皮可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、外用保湿剂、补充必需脂肪酸等方式改善，通常由气候因素、过度清洁、皮肤屏障受损、营养素缺乏等原因引起。

1、增加湿度

使用加湿器维持室内湿度在较适宜范围，避免干燥空气加剧水分流失。冬季供暖期间尤其需要注意增加空气湿度。

2、调整清洁

减少洗澡频次与时间，水温控制在较适宜温度，避免使用碱性过强的清洁产品。沐浴后及时涂抹保湿产品。

3、外用保湿

选择含尿素、神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，可在医生指导下使用凡士林、维生素E乳、硅油乳膏等外用制剂。

4、补充营养

适当增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物摄入，必要时在医生指导下补充维生素A、维生素E等脂溶性维生素。

建议每日足量饮水，避免频繁抓挠皮屑，如伴随发红瘙痒或持续加重应及时就诊皮肤科。