糖尿病患者能喝纯牛奶吗

Question

糖尿病患者能喝纯牛奶吗

Answer 1

糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适量饮用纯牛奶，纯牛奶属于低升糖指数饮品，主要影响因素有血糖监测、摄入量控制、乳糖耐受度、全脂与脱脂选择。

1、血糖监测

饮用前需检测空腹血糖，若血糖值超过目标范围应暂缓摄入，建议搭配血糖仪进行实时监测。

2、摄入量控制

每日摄入量建议控制在200-250毫升，避免与碳水化合物同食，可分散在加餐时段饮用。

3、乳糖耐受度

合并乳糖不耐受者可能诱发腹泻，可选择舒化奶或无乳糖牛奶，出现腹胀需停用。

4、脂类选择

超重患者优先选择脱脂奶，血脂异常者须避免全脂奶，肾功能不全需限制蛋白质总量。

建议选择无添加的巴氏杀菌奶，避免早餐空腹饮用，配合适度运动有助于平稳餐后血糖。