整个胳膊酸疼怎么办

Question

整个胳膊酸疼怎么办

Answer 1

整个胳膊酸疼可通过热敷按摩、适当休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。胳膊酸疼通常由肌肉劳损、姿势不当、颈椎病、肩周炎等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损引起的酸疼可用热毛巾敷于疼痛部位15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。避免剧烈运动，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状。

2、适当休息

长时间保持不良姿势可能导致臂丛神经受压，建议每30分钟活动手臂，调整桌椅高度。睡眠时避免侧压患肢，必要时使用布洛芬缓释胶囊止痛。

3、药物治疗

颈椎病引发的放射性疼痛需服用甲钴胺片营养神经，配合塞来昔布胶囊消炎止痛。伴随头晕手麻时应进行颈椎MRI检查。

4、物理治疗

肩周炎患者可接受超声波或冲击波治疗，急性期疼痛显著者短期使用盐酸曲马多片。病程超过3个月需考虑关节腔注射治疗。

日常注意避免提重物，工作间隙做手臂伸展运动，枕头高度不宜超过12厘米。持续性酸疼超过1周应至骨科就诊。