护理头发有什么方法呢

Question

护理头发有什么方法呢

Answer 1

护理头发可通过温和清洁、避免高温损伤、适度按摩头皮、合理补充营养等方法进行。

1、温和清洁：

选择无硅油弱酸性洗发水，水温控制在38℃以下，根据发质调整清洗频率，油性发质可隔日清洁，干性发质每周2-3次。

2、避免高温：

电吹风与发夹板温度不超过180℃，使用前喷洒热保护喷雾，减少紫外线暴晒时佩戴防晒帽或涂抹护发精油。

3、头皮按摩：

用指腹从发际线向头顶螺旋按压，每次3-5分钟以促进血液循环，可配合含迷迭香精华的头皮护理精华使用。

4、营养补充：

每日摄入含优质蛋白的鱼肉蛋奶，搭配富含维生素B族的粗粮与坚果，必要时遵医嘱服用生物素或胱氨酸补剂。

长期烫染者建议定期修剪分叉发梢，睡眠时使用真丝枕巾减少摩擦，游泳前涂抹护发素隔离池水氯成分。